ไมค์ ภัทรเดช ลงแข่ง HYROX ครั้งแรก เตือนอย่าโหมเกินลิมิต
ไมค์ ภัทรเดช นักแสดงชื่อดัง เผยประสบการณ์ลงแข่งขัน HYROX ครั้งแรกจนเป็นตะคริวรุนแรงและเตือนผู้เข้าแข่งขันให้ออกกำลังกายตามที่ซ้อมมา
ภาพประกอบจากคลังภาพสต็อก ไม่ใช่ภาพจากเหตุการณ์จริง
- ไมค์ ภัทรเดช ลงแข่งขันรายการ HYROX เป็นครั้งแรกในชีวิต
- เกิดอาการตะคริวก้อนใหญ่ที่น่องทั้งสองข้างจากความฮึกเหิมตามบรรยากาศ
- เตือนสติสายออกกำลังกายอย่าหักโหมเกินลิมิตและทำตามที่ซ้อมมา
ไมค์ ภัทรเดช นักแสดงชื่อดังได้ออกมาเปิดเผยถึงประสบการณ์สุดท้าทายหลังจากตัดสินใจลงสมัครแข่งขันรายการออกกำลังกายสุดโหด HYROX เป็นครั้งแรก โดยเจ้าตัวยอมรับว่าเป็นคนออกกำลังกายสม่ำเสมอทั้งเข้าฟิตเนสและเล่นบาสเกตบอลเป็นประจำทุกสัปดาห์อยู่แล้ว แต่เมื่อต้องมาเจอสนามแข่งจริงกลับต้องเจอกับบทเรียนราคาแพง
บรรยากาศภายในงานที่มีทั้งเสียงเพลงเร้าใจ ผู้คนรอบข้างที่กำลังส่งเสียงเชียร์ และความกดดันในแต่ละสเตชั่น ทำให้เกิดความฮึกเหิมและเผลอเร่งจังหวะตามคนรอบข้างจนร่างกายรับไม่ไหวและก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองในที่สุด
ภาพประกอบจากคลังภาพสต็อก ไม่ใช่ภาพจากเหตุการณ์จริง
หลังการแข่งขันสิ้นสุดลง ร่างกายส่งสัญญาณเตือนอย่างรุนแรงด้วยอาการตะคริวก้อนใหญ่ที่บริเวณน่องทั้งสองข้างลามตั้งแต่ต้นขาลงไปจนถึงปลายเท้าจนรู้สึกเจ็บปวดอย่างมากและเกือบจะไม่ไหว
"พอมองไปรอบข้าง คนที่เป็นตะคริว คนที่เจ็บขา เจ็บเข่าเยอะมาก บางคนถึงขั้นหมดสติ หามส่งไปโรงพยาบาลเลย"
จากเหตุการณ์ดังกล่าว นักแสดงหนุ่มจึงได้ฝากคำแนะนำไปยังผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและเหล่านักกีฬาว่า ควรยึดหลักซ้อมมาอย่างไรให้ปฏิบัติตามนั้น คอยสังเกตความผิดปกติของร่างกายตนเอง และค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นทีละน้อย ห้ามฝืนทำตามคนอื่นเด็ดขาดเนื่องจากพื้นฐานการฝึกซ้อมของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน
การแข่งขัน HYROX ถือเป็นการแข่งขันฟิตเนสระดับโลกที่ผสมผสานการวิ่งและการออกกำลังกายแบบ Functional Fitness เข้าด้วยกันอย่างเข้มข้น ซึ่งหัวใจสำคัญคือการบริหารพละกำลังและอัตราการเต้นของหัวใจ (Pace) การปล่อยให้บรรยากาศสนามแข่งดึงให้ออกแรงเกินขีดจำกัด (Overexertion) มักนำมา สู่ภาวะกรดแลคติกคั่งและกล้ามเนื้อหดเกร็งอย่างรุนแรงดังที่เกิดขึ้นกับนักแสดงหนุ่มและผู้เข้าแข่งขันจำนวนมาก
ภายหลังจากที่เรื่องราวนี้ถูกเผยแพร่ออกไป มีแฟนคลับและผู้ติดตามเข้ามาคอมเมนต์แสดงความห่วงใยเป็นจำนวนมาก ขณะที่ผู้เข้าร่วมแข่งขัน HYROX รายอื่นต่างออกมายืนยันตรงกันว่าประสบปัญหาตะคริวรุนแรงเช่นเดียวกัน พร้อมทั้งเห็นพ้องกับคำแนะนำที่ให้ยึดแผนการฝึกซ้อมเดิมของตนเองเป็นหลักในการแข่งขันครั้งต่อๆ ไป
ที่มา: Thairath Entertainment
พบข้อมูลผิดพลาดในบทความนี้? แจ้งปัญหาบทความนี้
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น