วิธีแก้พฤติกรรมเสพติดช้อปปิ้งออนไลน์ หมดเงิน 700 ปอนด์ต่อเดือน

คุณอาจคุ้นเคยกับช่วงเวลานี้ เมื่อถึงยามดึกขณะกำลังเลื่อนหน้าจอมือถือ คุณรู้สึกอยากซื้อของบางอย่างขึ้นมาอย่างกะทันหัน ก่อนจะตื่นมาพบกับความเสียใจในวันรุ่งขึ้น แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อการซื้อของตามอารมณ์เหล่านี้กลายเป็นนิสัย แทนที่จะเป็นเรื่องเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว

ผลการศึกษาทั่วโลกชี้ว่า 7% ของผู้ใหญ่ต้องเผชิญกับปัญหาการเสพติดการช้อปปิ้ง ซึ่งคือความอยากซื้อของที่ไม่สามารถควบคุมได้แม้จะต้องเผชิญกับผลกระทบทางการเงิน โดยที่ผู้หญิงอายุน้อยมีความเสี่ยงมากที่สุด เอลลา เฮวิตต์ (Ella Hewitt) จากเมืองลิเวอร์พูล เล่าว่าอาการเสพติดการช้อปปิ้งของเธอแย่ลงอย่างมากในปี 2021 จนเธอต้องใช้เงินสูงถึง 700 ปอนด์ต่อเดือนไปกับเสื้อผ้าแฟชั่นราคาถูกที่ไม่สามารถจ่ายไหวและบางครั้งไม่ได้สวมใส่เลย

ในขณะนั้นเธอทำงานเป็นผู้ช่วยฝ่ายทรัพยากรบุคคลในโรงเรียนแห่งหนึ่ง การใช้จ่ายดังกล่าวทำให้เธอไม่สามารถเก็บเงินเพื่อย้ายออกจากบ้านของครอบครัวได้ เธรู้สึกตกใจกับจำนวนเงินที่ตัวเองใช้จ่ายไปอย่างมาก จนเริ่มหาวิธีเบี่ยงเบนความสนใจเพื่อควบคุมพฤติกรรมการซื้อของ

"ฮอร์โมนโดปามีนที่หลั่งออกมาทำให้ฉันอยากช้อปปิ้งต่อ และในโลกโซเชียลมีเดียก็มีการสนับสนุนให้ทำเช่นนั้นอยู่ตลอดเวลา"

Ella Hewitt

หนึ่งในวิธีที่เธอใช้คือการนำสินค้าทุกชิ้นที่อยากซื้อใส่ไว้ในรายการสิ่งที่อยากได้ (wish list) และรอเป็นเวลา 30 วัน เอลลากำหนดงบประมาณสมมติให้ตัวเองวันละ 1,000 ปอนด์เพื่อใช้ซื้อของในจินตนาการ ซึ่งช่วยระงับความอยากซื้อโดยไม่ต้องเสียเงินจริง นอกจากนี้เธอยังตั้งกฎกับตัวเองว่าจะซื้อของชิ้นนั้นก็ต่อเมื่อมีเงินพอที่จะซื้อได้ถึงสามครั้งเท่านั้น ซึ่งวิธีนี้ช่วยลดค่าใช้จ่ายของเธอลงไปได้ถึง 60% ปัจจุบันเธอกลายเป็นอินฟลูเอนเซอร์ด้านแฟชั่นจริยธรรมและกำลังวางแผนเปิดแบรนด์เสื้อผ้าของตัวเอง