ณเดชน์ คูกิมิยะ ลุยวิ่งเทรล 45 กม. พร้อมป้ายยา หมาก ปริญ ลงสนามแรกต.ค.นี้

พระเอกหนุ่มชื่อดัง ณเดชน์ คูกิมิยะ เปิดใจเล่าถึงประสบการณ์การลงสนามวิ่งเทรลครั้งล่าสุด ซึ่งนับเป็นการวิ่งเทรลครั้งที่ 2 ของปีนี้ โดยมีระยะทางจริงประมาณ 46.6 กิโลเมตร ท่ามกลางเส้นทางธรรมชาติที่มีทั้งป่ายาง เขาสูงชันระดับความสูง 2,000 เมตร และมีฝนตกพรำๆ เจ้าตัวพาแก๊งเพื่อนร่วมลุยและทำเวลาเส้นชัยไปที่ 10 ชั่วโมง 57 นาที

พระเอกหนุ่มเล่าด้วยรอยยิ้มว่า การวิ่งเทรลให้ความรู้สึกเหมือนได้ไปเดินเล่นชิลๆ แม้เส้นทางจะท้าทายแต่ก็มีแรงกดดันน้อยกว่าการวิ่งถนนระยะยาว บรรยากาศพื้นที่สีเขียวช่วยฟื้นฟูจิตใจและเติมพลังได้ดี นอกจากนี้สังคมคนวิ่งเทรลยังมีความน่ารัก คอยช่วยเหลือดูแลกันยามเกิดเหตุฉุกเฉินอย่างเป็นตะคริวหรือลื่นล้ม พร้อมเผยเคล็ดลับสำหรับมือใหม่ว่าให้เน้นการเดินย้ำคิดย้ำทำ ก้มหน้าก้มตาเดินขึ้นเนินไปเรื่อยๆ เพื่อก้าวข้ามขีดจำกัดของร่างกาย

หลังจบการแข่งขัน เจ้าตัวเผยว่าสามารถกินอาหารได้อย่างเต็มที่โดยไม่ต้องกลัวอ้วนเนื่องจากเบิร์นพลังงานไปเยอะ ส่วนขั้นตอนการฟื้นฟูร่างกายจะเน้นการกินโปรตีนให้เพียงพอ ทำ Ice bath แช่น้ำเย็น ทำกายภาพ เล่นโยคะ และนอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่

"ตั้งเป้าไว้แค่วิ่งไปเรื่อยๆ ขอให้จบก็พอครับ แต่กลุ่มเพื่อนซึ่งมาวิ่งเทรลครั้งแรกเกิดคึก อยากลองระยะ 45 กิโลเมตร พอเจอสนามจริงส่วนใหญ่เลยเน้นเดิน ใช้เวลานานหน่อย แต่นับถือใจทุกคนมาก เพราะเส้นทางชันระดับความสูง 2,000 เมตร ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย"

ณเดชน์ คูกิมิยะ

ภาพประกอบจากคลังภาพสต็อก ไม่ใช่ภาพจากเหตุการณ์จริง

สำหรับโปรแกรมในช่วงเดือนตุลาคมนี้ ณเดชน์เตรียมตัวพาเพื่อนสนิทอย่าง หมาก ปริญ และแก๊งเพื่อนไปลุยวิ่งเทรลระยะ 20 กิโลเมตร ซึ่งถือเป็นสนามแรกของหนุ่มหมาก โดยทริปนี้เน้นไปทำคอนเทนต์ขำๆ สไตล์ผู้ชาย มีทั้งล่องแพ เล่นน้ำ และพกเสบียงไปทัวร์ เนื่องจากมั่นใจในความฟิตของหนุ่มหมากที่ผ่านการเล่น Hyrox มาแล้ว

ในส่วนของหวานใจสาว ญาญ่า อุรัสยา คอยเตือนให้รักษาสุขภาพและไม่อยากให้หักโหมจนเกินไป ขณะที่โอกาสร่วมวิ่งเทรลคู่นั้นยังไม่ใช่ในปีนี้ แต่สำหรับการแข่งขัน Hyrox ประเภทคู่นั้นเจ้าตัวยืนยันว่าไปแน่นอน โดยจะแบ่งหน้าที่กันทำคนละครึ่งตามความเหมาะสมของน้ำหนักอุปกรณ์และศักยภาพของแต่ละคน

ที่มา: Thairath Entertainment