คนเป็นโรคหัวใจควรดื่มน้ำวันละกี่แก้ว คำแนะนำที่ต้องรู้

ในชีวิตประจำวัน ร่างกายของมนุษย์เราต้องสูญเสียน้ำออกไปผ่านทางเหงื่อ ปัสสาวะ และอุจจาระ รวมกันในปริมาณอย่างน้อยประมาณ 1.5 ถึง 2 ลิตร ทำให้มีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องดื่มน้ำเข้าไปเพื่อทดแทนส่วนที่สูญเสียไปเหล่านี้ พร้อมทั้งช่วยให้เลือดมีความหนืดลดลงและช่วยเจือจางสารพิษ แบคทีเรีย รวมถึงน้ำตาลในร่างกายไม่ให้เกาะตามผนังหลอดเลือด

ทางด้านมูลนิธิหัวใจแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์ ได้ระบุข้อมูลว่า การดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่เหมาะสมนั้นมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหลอดเลือดแข็งตัวจากการอักเสบได้ โดยสำหรับบุคคลทั่วไปที่มีสุขภาพแข็งแรงและกล้ามเนื้อหัวใจบีบตัวได้เป็นปกติ แนะนำให้ดื่มน้ำสะอาดประมาณ 2 ถึง 2.5 ลิตรต่อวัน หรือคิดเป็นราว 8 ถึง 10 แก้ว โดยเฉพาะการดื่มน้ำ 2 แก้วทันทีหลังตื่นนอน

ภาพประกอบจากคลังภาพสต็อก ไม่ใช่ภาพจากเหตุการณ์จริง

อย่างไรก็ตาม ตัวเลขปริมาณน้ำดังกล่าวนี้ใช้สำหรับผู้ที่ไม่มีข้อจำกัดทางด้านสุขภาพเท่านั้น สำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจไม่ได้แปลว่าจะต้องจำกัดปริมาณการดื่มน้ำเหมือนกันทุกคน หากหัวใจยังคงสามารถทำงานและบีบตัวได้เป็นปกติ ก็ยังสามารถดื่มน้ำในปริมาณ 2 ถึง 2.5 ลิตร เพื่อช่วยให้ระบบการไหลเวียนของเลือดคล่องตัวขึ้นได้เช่นกัน