รู้จัก Energy Vampire คนสูบพลัง พร้อม 6 สัญญาณวิธีรับมือ

หากคุณเคยรู้สึกเหนื่อยล้าและหมดเรี่ยวแรงทันทีหลังจากการพูดคุยสั้น ๆ กับใครบางคน โดยที่เนื้อหาบทสนทนาก็ไม่ได้หนักหนาอะไร อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเผชิญหน้ากับ Energy Vampire หรือบุคคลผู้ทำหน้าที่สูบพลังงานจากคนรอบข้างโดยที่พวกเขาเองอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ คนกลุ่มนี้ไม่ได้เป็นคนแปลกหน้าจากไหน แต่อาจเป็นเพื่อนสนิท สมาชิกในครอบครัว คู่รัก หรือเพื่อนร่วมงานที่คุณต้องพบเจออยู่เป็นประจำทุกวัน

พฤติกรรมของ Energy Vampire มักปรากฏในรูปแบบของการเรียกร้องความสนใจตลอดเวลา การดึงคนอื่นเข้าสู่ปัญหาของตัวเอง การบ่นพร่ำเพ้อ หรือการพยายามวนทุกประเด็นกลับมาเข้าหาตัวเองเสมอไม่ว่าคุณจะเริ่มเปิดประเด็นอะไรใหม่ก็ตาม สิ่งสำคัญคือการแยกแยะระหว่างคนที่มีความเครียดทั่วไปกับผู้ที่มีพฤติกรรมสูบพลังงานซ้ำ ๆ จนกลายเป็นแพทเทิร์นประจำตัว

ภาพประกอบจากคลังภาพสต็อก ไม่ใช่ภาพจากเหตุการณ์จริง

สัญญาณที่เด่นชัดที่สุด 6 ประการที่คุณสามารถสังเกตได้จากคนกลุ่มนี้ประกอบด้วย:

• ชอบดึงบทสนทนากลับมาเป็นเรื่องของตัวเองเสมอ
• ไม่เคยยอมรับความผิดและมักโยนภาระให้ผู้อื่น
• ทำให้คุณรู้สึกหมดเรี่ยวแรงและหงุดหงิดทุกครั้งหลังพูดคุย
• มีความสัมพันธ์แบบวันเวย์ที่คุณต้องเป็นผู้ให้และรับฟังฝ่ายเดียว
• ทำให้คุณรู้สึกเกร็งและต้องคอยระวังคำพูดอยู่ตลอดเวลา
• สร้างดราม่าและทำให้เรื่องเล็กกลายเป็นเรื่องใหญ่

เมื่อคุณพบเจอกับพฤติกรรมเหล่านี้ การพยายามหาเหตุผลหรือโต้เถียงกลับมักจะยิ่งทำให้คุณเปลืองพลังงานมากยิ่งขึ้น แนวทางแก้ไขที่ได้ผลที่สุดคือการกำหนดขอบเขตความสัมพันธ์ให้ชัดเจน เช่น การลดความถี่ในการพูดคุย การปฏิเสธอย่างตรงไปตรงมาเมื่อไม่สะดวก และการถอยห่างออกมาเพื่อรักษาพลังงานทางใจของตนเอง

ที่มา: Techsauce