<div class="key-takeaways"><ul><li>ไมค์ ภัทรเดช ลงแข่งขันรายการ HYROX เป็นครั้งแรกในชีวิต</li><li>เกิดอาการตะคริวก้อนใหญ่ที่น่องทั้งสองข้างจากความฮึกเหิมตามบรรยากาศ</li><li>เตือนสติสายออกกำลังกายอย่าหักโหมเกินลิมิตและทำตามที่ซ้อมมา</li></ul></div><p>ไมค์ ภัทรเดช นักแสดงชื่อดังได้ออกมาเปิดเผยถึงประสบการณ์สุดท้าทายหลังจากตัดสินใจลงสมัครแข่งขันรายการออกกำลังกายสุดโหด HYROX เป็นครั้งแรก โดยเจ้าตัวยอมรับว่าเป็นคนออกกำลังกายสม่ำเสมอทั้งเข้าฟิตเนสและเล่นบาสเกตบอลเป็นประจำทุกสัปดาห์อยู่แล้ว แต่เมื่อต้องมาเจอสนามแข่งจริงกลับต้องเจอกับบทเรียนราคาแพง</p><p>บรรยากาศภายในงานที่มีทั้งเสียงเพลงเร้าใจ ผู้คนรอบข้างที่กำลังส่งเสียงเชียร์ และความกดดันในแต่ละสเตชั่น ทำให้เกิดความฮึกเหิมและเผลอเร่งจังหวะตามคนรอบข้างจนร่างกายรับไม่ไหวและก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองในที่สุด</p><div class="mb-20"><img class="img-bdrd-16" src="https://api.inewgen.co/uploads/hyrox_msw29cpm_inline_1_12a33078c9.jpg" alt="fitness race indoor competition arena Thailand" loading="lazy" /><p class="color-gray-500 text-sm mt-10">ภาพประกอบจากคลังภาพสต็อก ไม่ใช่ภาพจากเหตุการณ์จริง</p></div><div class="stat-row"><div class="stat-item"><span class="stat-number">2</span><span class="stat-label">ข้างที่เป็นตะคริวรุนแรงตั้งแต่ต้นขาถึงปลายเท้า</span></div></div><p>หลังการแข่งขันสิ้นสุดลง ร่างกายส่งสัญญาณเตือนอย่างรุนแรงด้วยอาการตะคริวก้อนใหญ่ที่บริเวณน่องทั้งสองข้างลามตั้งแต่ต้นขาลงไปจนถึงปลายเท้าจนรู้สึกเจ็บปวดอย่างมากและเกือบจะไม่ไหว</p><blockquote class="pull-quote"><p>"พอมองไปรอบข้าง คนที่เป็นตะคริว คนที่เจ็บขา เจ็บเข่าเยอะมาก บางคนถึงขั้นหมดสติ หามส่งไปโรงพยาบาลเลย"</p><cite>ไมค์ ภัทรเดช</cite></blockquote><p>จากเหตุการณ์ดังกล่าว นักแสดงหนุ่มจึงได้ฝากคำแนะนำไปยังผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและเหล่านักกีฬาว่า ควรยึดหลักซ้อมมาอย่างไรให้ปฏิบัติตามนั้น คอยสังเกตความผิดปกติของร่างกายตนเอง และค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นทีละน้อย ห้ามฝืนทำตามคนอื่นเด็ดขาดเนื่องจากพื้นฐานการฝึกซ้อมของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน</p><div class="ai-insight"><p>การแข่งขัน HYROX ถือเป็นการแข่งขันฟิตเนสระดับโลกที่ผสมผสานการวิ่งและการออกกำลังกายแบบ Functional Fitness เข้าด้วยกันอย่างเข้มข้น ซึ่งหัวใจสำคัญคือการบริหารพละกำลังและอัตราการเต้นของหัวใจ (Pace) การปล่อยให้บรรยากาศสนามแข่งดึงให้ออกแรงเกินขีดจำกัด (Overexertion) มักนำมา </s>สู่ภาวะกรดแลคติกคั่งและกล้ามเนื้อหดเกร็งอย่างรุนแรงดังที่เกิดขึ้นกับนักแสดงหนุ่มและผู้เข้าแข่งขันจำนวนมาก</p></div><p>ภายหลังจากที่เรื่องราวนี้ถูกเผยแพร่ออกไป มีแฟนคลับและผู้ติดตามเข้ามาคอมเมนต์แสดงความห่วงใยเป็นจำนวนมาก ขณะที่ผู้เข้าร่วมแข่งขัน HYROX รายอื่นต่างออกมายืนยันตรงกันว่าประสบปัญหาตะคริวรุนแรงเช่นเดียวกัน พร้อมทั้งเห็นพ้องกับคำแนะนำที่ให้ยึดแผนการฝึกซ้อมเดิมของตนเองเป็นหลักในการแข่งขันครั้งต่อๆ ไป</p><p class="source-attribution">ที่มา: <img src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=www.thairath.co.th&sz=64" alt="Thairath Entertainment" class="source-logo" width="16" height="16" /> <a href="https://www.thairath.co.th/entertain/news/2953180" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Thairath Entertainment</a></p>

<div class="key-takeaways"><ul><li>Thai actor Mike Pattaradet competed in HYROX for the very first time.</li><li>He suffered severe full-leg muscle cramps due to racing past his physical limits.</li><li>He strongly advises fitness enthusiasts not to overexert and to follow their own training routine.</li></ul></div><p>Thai actor Mike Pattaradet recently shared a cautionary tale from his very first participation in the intense global fitness race, HYROX. Although he is a regular gym-goer who plays basketball every week, the high-energy environment of an official competition presented entirely new challenges.</p><p>Surrounded by loud music, cheering crowds, and competitive stations, the energetic atmosphere drove him to match the pace of fellow competitors, unintentionally pushing his body far beyond its safe operational limits.</p><div class="mb-20"><img class="img-bdrd-16" src="https://api.inewgen.co/uploads/hyrox_msw29cpm_inline_1_12a33078c9.jpg" alt="fitness race indoor competition arena Thailand" loading="lazy" /><p class="color-gray-500 text-sm mt-10">Stock photo for illustration only, not from the actual event</p></div><div class="stat-row"><div class="stat-item"><span class="stat-number">2</span><span class="stat-label">legs affected by massive severe cramps from thighs to toes</span></div></div><p>Immediately after finishing the race, his body reacted violently with massive muscle cramps gripping both legs from the thighs all the way down to his toes, causing extreme pain that made him feel as though he might collapse.</p><blockquote class="pull-quote"><p>"When I looked around, so many people were experiencing severe cramps, leg injuries, and knee pain. Some individuals even passed out and had to be rushed to the hospital."</p><cite>Mike Pattaradet</cite></blockquote><p>Following this harrowing ordeal, the Thai actor strongly advised fellow fitness enthusiasts to stick strictly to their preparation regimens, closely monitor their bodies, and gradually increase intensity rather than trying to keep pace with others whose training backgrounds differ.</p><div class="ai-insight"><p>HYROX is a demanding fitness competition format combining endurance running with functional workout stations. Pacing is critical in such events because getting caught up in race-day adrenaline often leads to sudden overexertion, lactic acid buildup, and acute muscle failure—a common hazard that sidelined numerous participants alongside the actor.</p></div><p>Many fans and followers quickly flooded his social media with messages of concern, while other HYROX competitors echoed his sentiments, confirming they too suffered heavy cramping and agreeing that runners must rely strictly on their individual training plans.</p><p class="source-attribution">Source: <img src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=www.thairath.co.th&sz=64" alt="Thairath Entertainment" class="source-logo" width="16" height="16" /> <a href="https://www.thairath.co.th/entertain/news/2953180" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Thairath Entertainment</a></p>

medium_hyrox-msw29cpm.jpg

small_hyrox-msw29cpm.jpg

thumbnail_hyrox-msw29cpm.jpg

hyrox-msw29cpm.jpg

ไมค์ ภัทรเดช นักแสดงชื่อดัง เผยประสบการณ์ลงแข่งขัน HYROX ครั้งแรกจนเป็นตะคริวรุนแรงและเตือนผู้เข้าแข่งขันให้ออกกำลังกายตามที่ซ้อมมา

Thai actor Mike Pattaradet shares his experience suffering severe cramps during his first HYROX fitness race and advises athletes to stick to their training limits.

Inewgen

Inewgen

#ไมค์ ภัทรเดช

Mike Pattaradet Warns Against Overexertion in HYROX

Inewgen